Отжимания — это старое доброе упражнение, о котором ты узнал еще в младших классах школы. Но, скорее всего, ты делаешь его не на все 100 процентов правильно.
Твоя техника выполнения отжиманий так же важна, как и, скажем, механика становой тяги: если хочешь увеличивать вес, с которым работаешь, нужно постоянно работать над техникой. Вот как сделать отжимания чистыми и увеличить количество повторений прямо сейчас.
—
Источник
