Ну что, почти научился делать «выход» на одну руку? Если нет, тебе пора серьезно пересмотреть свои отношения с турником. Вот кому ты будешь завидовать, выполняя свои жалкие 10 подтягиваний:
Его зовут Ли Уэйд Тернер, ему за 40 лет и он делает 14 повторений выхода силой на гимнастических кольцах. Как ты понимаешь, даже один повтор выхода силой, сделанный без халтуры, сигнализирует о неплохой физической подготовке исполнителя. А о чем тогда говорят 14 повторов того же упражнения?
Это интересно
Мировой рекорд по подтягиваниям на время побит: 54 за минуту!
Выход на две руки над перекладиной — это облегченная версия того, что исполняет Тернер на видео ниже. При выполнении таких повторов на кольцах, чудовищную нагрузку получают не только руки, спина и пресс, но и мышцы-стабилизаторы кора.
Вот что говорит об этом сам атлет: «Я собирался поставить этот рекорд еще в ноябре 2016-го, но мне пришлось отказаться от этой идеи, потому что я серьезно повредил запястье, которое до сих пор как следует не вылечил. Спустя год и два месяца, я все-таки сделал это на глазах у 3000 зрителей и комиссии Книги рекордов Гиннеса. Минимум я должен был сделать 13 повторов, что и было моим личным рекордом, но в этот день я сделал 14».
—
Источник
