Альтернативное упражнение на бицепсы, которое прекрасно сработает в дополнение к сгибаниям с гантелями и штангой...

В процессе выполнения работает широчайшая мышца спины, бицепсы, плечи и даже бедра...

ВОПРОС: Здравствуй, дорогая редакция! Пишет тебе отчаявшийся человек...

Узнай, как выжать из простых движений столько же пользы, сколько может принести огромный тренажерный зал...

Наш эксперт по фитнесу Би-Джей Гаддур показывает, что делать с самым немодным тренажером в твоем зале...

«Мстители: Война бесконечности» с сегодняшнего дня во всех кинотеатрах страны...

Прости, но мы сделали все, чтобы во время поездки на море ты не просто так валялся на пляже, а делал …

Андрею понадобилось двенадцать лет, чтобы понять: все это время он худел и тренировался неправильно...

Тайлер Инглиш, автор книги «Библия натурального бодибилдинга», встряхнул фитнес-индустрию так, что от нее пыль пошла...

Если тебе хватило терпения и сил накачать стальной кор и ты уже умеешь держать уголок на руках, советуем выполнять это …